Silový trénink je mega trend, ale právem a my vám dnes ukážeme jak na něj i v domácích podmínkách, jak začít i jak pokračovat a posunout se.
- na fitko nebo osobního trenéra nemáte čas ani peníze
- jste čerstvě po porodu a netušíte, kdy a jak vlastně začít, abyste si neublížily
- už doma cvičíte, ale nevíte, jestli to děláte dobře a kam dál
Oslovila jsem Soňu proto, že má ke zdraví a tělu stejně komplexní přístup jako já, žádné knížecí rady typu "najdi si trenéra a 3x týdně fitko plus bazén". Ukáže vám konkrétní cviky, odnesete si reálný plán jak, mluvily jsme i o tom, kdy naopak necvičit a jak k tomu přistoupit s ohledem na celé tělo a zdraví.
Co si odnesete?
- Konkrétní plán, jak začít i když jste na nule, i když jste čerstvě po porodu a nevíte, co si vlastně dovolit.
- Návod, jak pokračovat, pokud doma cvičíte už nějakou dobu, ale chybí vám systém.
- Tipy na vybavení, které doma reálně využijete, do čeho se vyplatí investovat, kde to shánět a co je zbytečná sranda.
- Konkrétní cvičení a tréninkový plán, co udělat hned zítra.
záznam živého webináře
490 Kč
- interaktivní časová osa
- pdf shrnutí s bonusovým videem
- záznam dostupný na 3 měsíce s možností prodloužení zdarma
Jsem Zuzana Novotná – studuju medicínu. Vychovávám s manželem dvě dcery. A taky už víc než 15 let cvičím doma. Kouzlo silového tréninku jsem objevila teprve před pár lety, ale můj posun byl skokový oproti letům, kdy jsem si cvičila svoje oblíbené kardio nebo jógu.
Zdraví mě fascinuje celostně. Ne jako výběr mezi přírodou a vědou, ale jako most mezi nimi.
Věřím, že nejlepší péče o tělo je ta, kde se setkává prevence s důkazy, přírodní způsoby s farmakologií a každodenní realita s odbornými znalostmi.
Více než 60 000 lidí sleduje moji cestu, která funguje v reálném životě, protože zdravě se dá žít i s nabitým kalendářem, i s dětmi, které občas mění plány a bez neomezeného rozpočtu.
Na webinářích SAMÉ OTÁZKY zvu odborníky z různých oblastí zdraví a ptám se jich přesně na to, na co vy nemáte prostor ani odvahu se zeptat sami.
Jsem Soňa Parke, funkční trenérka s přesahem do Biohackingu.
V Brně jsem zakládala a vedla ženský lakrosový tým a měla kariéru v technologických startupech. Tu radostně utnul příchod dcery a najednou jsem chtěla cvičit i pánevní dno a zajímala se o diastázu. Akreditace na funkčního trenéra se specializací na disbalance a zdravé fungování těla byl logický další krok. K tomu jsem si dodělala certifikát na cvičení pro těhotné, abych mohla být ženám pohybovým průvodcem i v těchto životních etapách.
Do světa biohackingu (dlouhověkosti) tě zvu tou nejjednodušší cestou, nejsem totiž velký fanda suplementů a nepovažuji za nutné ani žádné biohackerské vybavení.
